不同肌肤存在不同特质，无论是护肤品还是化妆品都要遵循“因人而异”的使用原则。然而，有一类肌肤在挑选护肤品时要格外注意，滋养类、清洁类的护肤品要首先排除，而美容院大部分护理项目也与它一概无缘，防晒、补水等基础护肤项一年四季不能间断（部分类型）。不仅如此，日常生活中的许多“定时炸弹”，也会导致这类肌肤在接触后产生强烈的反应。
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虽然肌肤的体感反应强烈，但这类由神经传导信号引起的反应并非病症。它属于一种人体免疫反应，通常情况下不会变成常态肤质，肌肤只是短暂受损，通过正确的方式调养护理可恢复正常。这就是敏感肌，一种因皮肤屏障受损引起的应激反应。
正确认识敏感肌
敏感肌≠过敏肌
根据具体症状选择正确抗敏方式
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皮肤屏障功能受损，有害物质入侵表皮是敏感肌产生的主要原因之一，而过敏肌则是由具体过敏源导致的细胞层面反应。两类肌肤问题虽然名称接近，但在护理/治疗方式上存在较大差异。
敏感肌测试
根据诱发过程分类
①组
·天气干燥时，皮肤出现刺痒状况
·曾经患有湿疹或皮肤炎症问题
·冬天洗好澡，面部很快会变得干燥
②组
·吃辛辣食物后皮肤出现不良反应
·使用含酒精成分的护肤品，皮肤出现不良反应
·常温条件下，觉得脸部、颈部发热肿胀
③组
·因某些原因不使用特定化妆品，防止面部肌肤出现不良反应
·穿上毛料衣服时常会觉得脸部与颈部红肿
·与猫、狗等小动物接触后脸部发痒
④组
·外出吹风后，面部刺痒且有灼烧感
·当温度极速变化时，面部肌肤出现不适感
·每次换季的时候，面部肌肤出现脱皮掉屑情况
存在以上4组自测实验中任何一种情况，你就属于敏感性肌肤。
①组——异位性皮肤炎症肌
②组——血管神经性敏感肌
③组——接触性敏感肌
④组——环境刺激性敏感肌
异位性皮肤炎症肌
加强肌肤修复，避免接触刺激因子和刺激成分。
该类型多由体质因素导致，致敏原因不同，需要注意生活中的方方面面，尽量减缓敏感情况进一步恶化。
·注意个人卫生，勤洗澡、定期清洗寝具。
·保持良好心态和作息习惯，不要让自己处于长期压力、焦虑的环境下。
血管神经性敏感肌
加强肌肤防御力，缓和血管扩张情况。
在4类敏感肌中，这一类型最容易被人忽略。热过敏反应导致血管扩张，使脸部呈现“红光满面”的状态，然而这并不是“气色好”，如果不注意保养，敏感问题会变得更加严重，产生疹子、脓包等肌肤问题。
·减少太阳直晒肌肤，在户外做好防晒工作。
·清淡饮食，少吃辣椒、乳酪等重口味食物，减少饮酒、吸烟的频率。
接触性敏感肌
温和清洁、加强保湿，避免使用含刺激成分的护肤品。
物理因素是导致这类敏感肌形成的重要原因，过度清洁面部、护肤流程繁琐导致角质层受损，使皮肤变得敏感、脆弱。
·加强肌肤补水，最好只使用单纯保湿的产品。
·不使用去角质、果酸类、强力清洁类的产品。
·洁面后的护肤步骤不得超过3个，以轻柔按摩为主。
环境刺激性敏感肌
加强肌肤保湿力，强化皮脂膜
作为季节性敏感肌的代表，这类肌肤最容易受环境变化影响产生敏感问题，养护成本会相对上升。
·养成全年保湿+防晒的护肤习惯。
·保持水油平衡，加强肌肤耐受性。
·换季时减少外出，尽量保持恒定室温环境。
以上，除了①组为先天遗传导致，其余三组均为后天环境影响所致，大部分肌肤敏感人群属于后天诱发，任何肤质都可能变成敏感性肌肤。这4种类型虽然囊括了不同的症状，但仍有3成以上人群会同时混合2种敏感类型，出现的症状反应更为多样、复杂。
想要避免敏感肌问题出现，除了日常保养之外，还要做好肌肤的基础预防，远离不良的生活作息和饮食习惯。如果已经形成敏感肌，在护肤方面遵循以上建议，一般40天左右敏感症状就会消失，在这期间尽量保持心态平稳，不要因皮肤问题产生紧致、焦虑的情绪，放松心情，让皮肤慢慢痊愈。